Αρχικη
ΑΡΘΡΑ
ΙΔΕΕΣ
Digital Detox Kits
ΣΧΕΤΙΚΑ
ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Search for:

Press

Είπαν για εμάς

(δημοσιεύσεις & συνεντεύξεις)

Συζήτηση για το "Δικαίωμα στην αποσύνδεση από την τηλεργασία"

Συνέντευξη στην ΕΡΤ3

Συμμετοχή στην συζήτηση του "Agoralogies"

Συνέντευξη στο "The New Hellenic Times"

Έγραψαν για την δράση Screen Free Week

Digital Detox Experience

Ζήσε την εμπειρία της αποσύνδεσης!

Μπορει να σε ενδιαφερει

Τι είναι το Slow Living & πως θα το δοκιμάσεις
Τι μπορείς να κάνεις για να αποφύγεις το burnout στον ψηφιακό κόσμο
Μπλε φως από τις οθόνες- Τι είναι και πως μας επηρεάζει;
Tik-Τok, Διασκεδαστικό, αλλά είναι ασφαλές;
Πώς μπορούν να εφαρμοστούν οι πρακτικές του Digital Wellbeing στην εργασιακή καθημερινότητα;

Ακολούθησε μας:

digitaldetoxexperience

Πρόσφατη έρευνα των New York Time

Πρόσφατη έρευνα των New York Times δείχνει ότι τα social media βλάπτουν την υγεία των παιδιών και των εφήβων.

Εφιστά την προσοχή για τους κινδύνους που ελλοχεύουν.

#digitaldetox #digitalwellness #wellness #slowliving #ευεξία

Βγαλμένο μέσα από τη ζωή.. #d

Βγαλμένο μέσα από τη ζωή..

#digitaldetoxgr #digitaldetox #digitalwellness #digitalwellness #digitalwellbeing #scrolling #memes

Tips για να αυξήσεις την παραγωγικότητά σου.

1.Ενίσχυσε την προσοχή σου, δοκίμασε να δεσμεύσεις συγκεκριμένο διάστημα στο ημερολόγιό σου που θα δείχνεις απασχολημέν@ ανεξάρτητα από το τι πραγματικά κάνεις εκείνη την στιγμή

2.Ξεκίνα την ημέρα σου παραγωγικά με ένα διάστημα 90' που δεν θα απαντάς τηλέφωνα, emails κλπ

3.Χρησιμοποιήσε εργαλεία παραγωγικότητας για να μπορείς να κάνεις focus σε ένα task κάθε φορά

4.Τήρησε ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα καθημερινά όπως για παράδειγμα, να ελέγχεις τα email σου κάθε απόγευμα ή κάθε πρωί συγκεκριμένες ώρες

5.Κλείσε κάποια από τα tab που έχεις ανοιχτά!

#productivitytips #συμβουλέςπαραγωγικότητας #παραγωγικότητα #flowandgrow #takecareofyourself #selfcare #αυτοβελτίωση #βελτίωση #digitaldetox #digitaldecluttering

Κουράστηκε η Gen Z με τις οθόν

Κουράστηκε η Gen Z με τις οθόνες;

Η έρευνα δείχνει πως ολοένα και περισσότεροι νέοι ηλικίας 16-25 ετών στρέφονται στα κινητά τηλέφωνα παλιάς τεχνολογίας χωρίς οθόνες αφής, σύνδεση στο Internet και χάρτες.

#digitaldetox #digitalwellness #digitalbalance #genz #technology #τεχνολογία #slowliving #sustainability

Πώς μπορείς να εφαρμόσεις τ

Πώς μπορείς να εφαρμόσεις το Slow Living σε όλες τις πτυχές της ζωής σου;

Χάρισε στη μαμά σου μια γλάστρα με ένα ολοζώντανο λουλούδι και όχι ένα μπουκέτο που θα ξεραθεί σε 2-3 μέρες. Έτσι, θα σε σκέφτεται κάθε φορά που το φροντίζει!

#slowlivinglovers #slowliving #digitaldetox #digitalwellness #happymothersday #ημερατηςμητέρας

⚡️7 τρόποι για να μειώσεις

⚡️7 τρόποι για να μειώσεις τον χρόνο που περνάς online

1.    Βάλε το κινητό σου σε λειτουργία πτήσης, ακόμα κι όταν δεν πετάς: οι ειδοποιήσεις θα σταματήσουν να σε ενοχλούν όλη την ώρα

2.     Αντάλλαξε το κινητό σου
Όταν είσαι με φίλους, ανταλλάξτε κινητά, έτσι δεν θα χάνεται ο καθένας στον digital κόσμο

3.    Συγκέντρωσε όλα τα apps σε μια συσκευή. Συγκέντρωσε όλα τα apps που σου αποσπούν την προσοχή σε μια συσκευή, ιδανικά όχι το κινητό σου, έτσι θα ορίζεις πιο εύκολα το χρόνο που θα ασχολείσαι με όλα όσα σου τρώνε χρόνο.

4.     Decluttering. Περιόρισε τα apps που χρησιμοποιείς, σκέψου αν τα χρειάζεσαι όλα στο κινητό σου και αν κάποια από αυτά έχουν παρόμοιες χρήσεις.

5.     Δημιούργησε ένα φάκελο «χαζέματος». Συγκέντρωσε εκεί όλα τα apps που όταν τα χρησιμοποιείς χάνεις την αίσθηση του χρόνου.

6.    Δώσε βάση στα μικρά διαλείμματα που έχουμε στην καθημερινότητα, πχ σε κάποια ουρά, όσο περιμένεις να εξυπηρετηθείς σε ένα μαγαζι, προσπάθησε να μην ασχοληθείς κατευθείαν με το κινητό σου. Χρησιμοποίησε το χρόνο για να ξεκουράσεις το μυαλό και την προσοχή σου.

7.     Σκέψου το και δεύτερη φορά πριν προσθέσεις μια ακόμα συσκευή στην ζωή σου.

Περισσότερα tips και ιδέες: digitaldetox.gr

#digitaldetoxgr #digitaldetox #decluttering #digitaldecluttering #betterlife #slowliving

⌛️ Digital Wellness Day σήμερα και γ

⌛️ Digital Wellness Day σήμερα και γιορτάζουμε την Παγκόσμια Ημέρα που προσπαθούμε να βελτιώσουμε την ισορροπία μεταξύ της ψηφιακής και της "πραγματικής" μας ζωής.

Πώς μπορείς να γιορτάσεις αυτή την ημέρα (ή ακόμα και το Σαββατοκύριακο):

✨Ρίξε μια ματιά στον χρόνο που περνάς online σε κάθε μια από τις συσκευές σου.

✨Δοκίμασε να μειώσεις τον χρόνο που ξοδεύεις online.

✨Πέρνα χρόνο με τους φίλους και την οικογένειά σου.

✨Αφιέρωσε χρόνο στον εαυτό σου.

✨Δοκίμασε νέα πράγματα και νέα χόμπι.

Περισσότερα tips: digitaldetox.gr

#digitalwellnessday #digitalwellbeing #digitaldetox #digitaldetoxgr #wellness #makeyourlifebetter #αθήνα #θεσσαλονίκη #ψηφιακήαποτοξίνωση #ψηφιακήευεξία

⚡️And...we are back! Είμαστε πολύ ενθουσιασμένες καθώς επιστρέφουμε δυναμικά με πολλές αλλαγές που θα σας ανακοινώνουμε σιγά-σιγά.

⚡️Πρώτη δράση της επιστροφής μας το The Glassroom Misinformation Edition.

〽️Σας περιμένουμε από 21 έως 27 Νοεμβρίου στο ισόγειο της Εθνικής Βιβλιοθήκης στο Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος για να κοιτάξουμε την τεχνολογία με κριτική ματιά και να αναρωτηθούμε:

〽️Τι συμβαίνει όταν ολοένα και περισσότερο στηριζόμαστε στα social media για να αναζητήσουμε πληροφορίες;
〽️Πώς θα αναγνωρίσουμε ότι οι πληροφορίες που λαμβάνουμε είναι πραγματικές;
〽️Ποιά δεδομένα γνωρίζουν για εμάς τα social media και άλλες εφαρμογές;
〽️Ποιός έχει πρόσβαση σε αυτά τα δεδομένα και πως μπορεί να τα χρησιμοποιήσει;
〽️Πώς προστατεύουμε την ασφάλειά μας και την προσωπική μας ζωή;
〽️Πώς η βιομηχανία της τεχνολογίας και τα επιχειρηματικά μοντέλα πίσω από αυτήν επηρεάζουν τις αποφάσεις μας;

✏️Η είσοδος είναι ελεύθερη και η έκθεση θα είναι ανοιχτή από τις 09.00 έως τις 20.00 καθημερινά.

Η δράση γίνεται σε συνεργασία με τους: Open Lab Athens και HomoDigitalis και φιλοξενείται από την National Library of Greece (SNFCC) Βιβλιοθήκη της Ελλάδος - National Library of Greece.

🙂Σας περιμένουμε!

📴Αποφασίσαμε για λίγο καιρό να είμαστε #offline καθώς ετοιμάζουμε πολλά και καινούρια πράγματα.

❣️Η σύντομη παύση μας θα μας βοηθήσει να συγκεντρωθούμε, να ανασυγκροτηθούμε και να ετοιμάσουμε όλα αυτά που επιθυμούμε να σας προσφέρουμε. Πιστεύουμε ότι το αποτέλεσμα θα σας ανταμείψει. Ευχαριστούμε πολύ για την υποστήριξη!

✨Stay tuned και σύντομα θα έχετε νέα μας από τα social media ή/και το newsletter μας (αν δεν έχεις γραφτεί ακόμα γρήηηηγορα στο site μας να γραφτείς!)

#digitaldetox #digitaldetoxexperience #digitalpause #digitalwellbeing #digitalwellness #offline

Ακολούθησε μας στο Instagram!

Άρθρα
FAQ
Πολιτική Απορρήτου
Πολιτική Cookies
Επικοινωνία

Ακολούθησέ μας

Copyright © 2020 — Created with ❤️️ by Flow & Grow- All rights reserved