Screen Free Week

Τι είναι η Screen Free Week;

Παγκοσμίως, η εβδομάδα 3-9 Μαΐου έχει θεσπιστεί ως «Screen Free Week», μια εβδομάδα δηλαδή, κατά την διάρκεια της οποίας άνθρωποι από όλο τον κόσμο, προσπαθούν να βρουν την ισορροπία τους ανάμεσα στην ψηφιακή και την πραγματική ζωή.

Με αφορμή την Screen Free Week η ομάδα του Digital Detox Experience έχει ετοιμάσει μια σειρά από δράσεις και προκλήσεις (challenges) με στόχο να σηκώσουμε τα μάτια από την οθόνη και να συμμετέχουμε ενεργά, αφιερώνοντας μόλις 10' την ημέρα!

Κατά τη διάρκεια αυτής της εβδομάδας θα έχουμε την ευκαιρία να αποσυνδεθούμε από τα ψηφιακά μέσα, να μοιραστούμε τις #offline εμπειρίες μας και να γνωριστούμε και να επικοινωνήσουμε με άλλους ανθρώπους.

Τι λες; Θέλεις να συμμετέχεις κι εσύ στο Screen Free Week challenge;

H Screen Free Week για το 2021 ολοκληρώθηκε αλλά μπορείς να λάβεις συμμετοχή στο Screen Free Challenge όλο τον χρόνο και να λάβεις το υλικό & της προκλήσεις κάθε ημέρα για 1 εβδομάδα στο email σου, συμπληρώνοντας τα στοιχεία σου στην παρακάτω φόρμα: 

Οι δράσεις της Screen Free Week

Οι δράσεις του Digital Detox Experience για την Εβδομάδα Αποσύνδεσης είναι οι εξής:

Αποσυνδέσου

Δεν ξέρεις από που να αρχίσεις με την αποσύνδεση σου;

Εμείς είμαστε εδώ για να σε βοηθήσουμε! Αφού δηλώσεις συμμετοχή στο challenge της "Αποσύνδεσης", θα αρχίσεις να λαμβάνεις κάθε ημέρα και για όλη τη διάρκεια της Screen Free Week (3 έως 9 Μαΐου) ένα email από εμάς. Το καθένα από τα email αυτά θα περιλαμβάνει διαφορετικά #challenges αποσύνδεσης, ασκήσεις, ιδέες και συμβουλές που θα σε βοηθήσουν να βρεις στην ισορροπία σου στη χρήση των ψηφιακών μέσων στην καθημερινή σου ζωή. Αρκεί να αφιερώσεις μόλις 10' την ημέρα για να τα εφαρμόσεις. Για να συμμετέχεις συμπλήρωσε τα στοιχεία σου στην παρακάτω φόρμα!

Μοιράσου

Πότε ήταν η τελευταία φορά που ήσουν #offline;

Τι έκανες όσο ήσουν εκτός Internet, χωρίς επαφή με τον ψηφιακό κόσμο; Περιέγραψε μας την τελευταία #offline εμπειρία που είχες: π.χ. μια βόλτα στη φύση, έναν καφέ με φίλους ή την ενασχόληση με το αγαπημένο σου χόμπι. Μοιράσου ένα βίντεο ή μια φωτογραφία από αυτή την εμπειρία ή περιέγραψέ μας πως ένιωσες στα αντίστοιχα posts των social media μας. Όσοι συμμετέχουν θα λάβουν μέρος στην κλήρωση για να κερδίσουν 1 από τα 3 Digital Detox Kits που θα τους βοηθήσουν στην αποσύνδεσή τους!

Επικοινώνησε

Ποιός είναι ο καλύτερος λόγος για να αποσυνδεθεί κάποιος;

Μα φυσικά να επικοινωνήσει με τους ανθρώπους γύρω του! Γι' αυτό κι εμείς στο τέλος της Screen Free Week, την Κυριακή 9 Μαΐου 2021, σε προσκαλούμε σε ένα event γιορτή για την παγκόσμια Digital Wellness Day. Είναι μια εξαιρετική αφορμή να συναντηθούμε από κοντά (Covid-19 επιτρέποντος- διαφορετικά online!) για να γνωριστούμε, να ανταλλάξουμε απόψεις, συμβουλές και να χαλαρώσουμε κάποιες ώρες #offline! Θέλεις να συμμετέχεις κι εσύ; Εάν ναι, συμπλήρωσε τα στοιχεία σου παρακάτω!

Πως θα συμμετέχεις στο Screen Free Week challenge

Ξέρεις ότι έστω και 10' την ημέρα χωρίς ερεθίσματα από κάποια οθόνη μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά τη διάθεση μας και να μειώσουν τα επίπεδα άγχους;

Γι' αυτό κι εμείς ετοιμάσαμε το challenge της αποσύνδεσης!

Συγκεντρώσαμε, λοιπόν, μια σειρά από ασκήσεις και πρακτικές που μπορείς να εφαρμόσεις στην καθημερινότητά σου

για να παρατηρήσεις πόσο και γιατί βρίσκεσαι online.

Καθ' όλη τη διάρκεια της Screen Free Week, από τις 3 έως τις 9 Μαΐου,

θα λαμβάνεις από εμάς κάθε μέρα ένα email με #challenges αποσύνδεσης, ασκήσεις, ιδέες και συμβουλές
που θα σε βοηθήσουν να βρεις στην ισορροπία σου στη χρήση των ψηφιακών μέσων στην καθημερινή σου ζωή.

Μπορείς να ακολουθήσεις τα challenges αυτά με το δικό σου ρυθμό.

Αρκούν 10' κάθε ημέρα για να ακολουθήσεις τις οδηγίες που θα βρεις στα email μας!

H Screen Free Week για το 2021 ολοκληρώθηκε αλλά μπορείς να λάβεις συμμετοχή στο Screen Free Challenge όλο τον χρόνο και να λάβεις το υλικό & της προκλήσεις κάθε ημέρα για 1 εβδομάδα στο email σου, συμπληρώνοντας τα στοιχεία σου στην παρακάτω φόρμα: 

Πως θα μοιραστείς μαζί μας τις #offline εμπειρίες σου

Ποιά ήταν η τελευταία φορά που έκανες κάποια δραστηριότητα ενώ ήσουν αποσυνδεδεμένος από το internet;

Πήγες μια βόλτα στη θάλασσα; Έπαιξες μπάλα με τους φίλους σου; Διάβασες ένα βιβλίο στην αγαπημένη σου πολυθρόνα;

Μοιράσου την εμπειρία σου αυτή μαζί μας, στα social media του Digital Detox Experience και γίνε μέλος της μεγάλης κοινότητας του Digital Wellness στην Ελλάδα.

Όλοι οι συμμετέχοντες θα μπουν σε κλήρωση με δώρο 3 Digital Detox Kits.

Το κάθε Digital Detox Kit περιλαμβάνει:

--> χειροποίητη θήκη για το κινητό σου
--> κλεψύδρα για να κάνεις ένα διάλειμμα όποτε το χρειάζεσαι
--> ξυπνητήρι
--> μια μάσκα ύπνου για ξεκούραση
--> το βιβλίο OFF- Η ζωή αρχίζει όταν κλείνεις το κινητό
--> και τον οδηγό μας με ιδέες για το πως μπορείς να αξιοποιήσεις τον ελεύθερο, offline χρόνο σου

Για να συμμετέχεις:

α) Ανέβασε τη δική σου #offline φωτογραφία ή

β) Περιέγραψε την offline εμπειρία σου

στα αντίστοιχα posts των λογαριασμών μας σε Facebook και Instagram έως τις 9 Μαΐου
ακολουθώντας τις οδηγίες που θα βρεις εκεί !

Στο Instagram, μοιράσου την offline ιστορία σου ή/και την φωτογραφία/video με το hashtag #digitaldetoxexperience

Loading...

Ο Διαγωνισμός ολοκληρώθηκε!

Στο Facebook, μοιράσου την ιστορία ή την φωτογραφία σου κάτω από αυτό το post:

 

Ο Διαγωνισμός ολοκληρώθηκε!

Μια συνάντηση γνωριμίας και επικοινωνίας

Έλα να γνωριστούμε από κοντά και να γιορτάσουμε την παγκόσμια Digital Wellness Day.

Την Κυριακή 9 Μαΐου 2021 η ομάδα του Digital Detox Experience σε περιμένει σε μια συνάντηση γνωριμίας #offline,

(αν δεν υπάρχουν περιορισμοί με τον Covid-19, διαφορετικά θα πραγματοποιηθεί online).

Το event αυτό είναι η κορύφωση της Screen Free Week και αποτελεί εξαιρετική αφορμή για να γνωριστούμε,

να επικοινωνήσουμε & να ανταλλάξουμε απόψεις σχετικά με το Digital Wellness!

Δήλωσε συμμετοχή παρακάτω και σύντομα θα σε ενημερώσουμε με λεπτομέρειες για το χώρο διεξαγωγής του event:

 

Η διαδικασία των συμμετοχών ολοκληρώθηκε!

Τι είναι το Digital Detox Experience;

Το Digital Detox Experience είναι μια προσπάθεια ευαισθητοποίησης και εκπαίδευσης σχετικά με την υπερβολική χρήση των οθονών στην καθημερινή ζωή.

Η καταρτισμένη ομάδα του στοχεύει στην ενημέρωση, εκπαίδευση και παροχή τεχνικών και ιδεών σε όσους επιθυμούν να βρουν την ισορροπία στη χρήση του ψηφιακού κόσμου.

Για το λόγο αυτό, έχει δημιουργήσει μια σειρά από εμπειρίες αποσύνδεσης με την μορφή Workshops και Retreats διαφορετικής διάρκειας.

Κατά τη διάρκεια των εμπειριών αυτών, οι συμμετέχοντες περνούν συγκεκριμένο χρόνο offline, ενημερώνονται για τις επιπτώσεις τις υπερβολικής χρήσης των οθονών
και μαθαίνουν να χρησιμοποιούν πρακτικές, τεχνικές και εργαλεία που θα τους βοηθήσουν τόσο στην αυτοπαρατήρηση των συνηθειών τους,
όσο και στο να βρουν την επιθυμητή ισορροπία μεταξύ online και offline κόσμου.

Επιπλέον, μέσα από το site www.digitaldetox.gr παρέχονται άρθρα με ιδέες και πρακτικές συμβουλές

για την ενημέρωση και εκπαίδευση του κοινού γύρω από το Digital Wellness (την ψηφιακή ευεξία).

Θα χαρούμε πολύ να σε έχουμε κοντά μας σε κάποια από τις δραστηριότητές μας!

 

Ακολούθησέ μας