Καλώς ήρθατε στο Digital Detox Experience

τι είναι το digital detox;
Καλώς ήρθατε στο Digital Detox Experience

Το Digital Detox Experience δημιουργήθηκε το 2020, εν μέσω καραντίνας, την περίοδο που ξεκίνησε η ψηφιακή μετάβαση στην χώρα μας. Παρατηρώντας τις ζωές μας, που εκείνη την περίοδο ξεκίνησαν να γίνονται ολοένα και πιο συνδεδεμένες με τις οθόνες, θελήσαμε να δημιουργήσουμε έναν ψηφιακό χώρο στοχασμού πάνω σε όλα αυτά που βλέπαμε να αλλάζουν. Το εγχείρημά μας, που εξελίχθηκε μέσα στα χρόνια, είναι πλέον μια πρωτοβουλία με στόχο την ενημέρωση, την ευαισθητοποίηση, καθώς και την εκπαίδευση των ανθρώπων και οργανισμών πάνω σε θέματα ψηφιακής ευεξίας (digital wellness).

Στόχος μας 

Επιθυμία και στόχος μας είναι να ανοίξει η ουσιαστική συζήτηση και ο προβληματισμός για την ψηφιακή ευεξία, τι συνιστά ισορροπία online και offline ζωής και πως μπορούμε να την προσεγγίσουμε.

Τι Προσφέρουμε
Ενημέρωση
  • Αρθρογραφία πάνω σε θέματα ψηφιακής ευεξίας
  • Digital Detox Kits: Οδηγοί για τον κάθε άνθρωπο, για τον εργαζόμενο και για τον γονέα που ψάχνουν να βρουν τρόπους να περιορίσουν τον καθημερινό χρόνο μπροστά στις οθόνες.
  • Μετάφραση ξενόγλωσσων βιβλίων για την ψηφιακή ευεξία, έτσι ώστε να γίνουν πιο ελκυστικά στο ευρύ κοινό
Ευαισθητοποίηση
  • Οργάνωση και συνδιοργάνωση εκδηλώσεων με θεματολογίες που άπτονται της ψηφιακής ευεξίας
  • Συμμετοχή σε forum και εκδηλώσεις για την ευαισθητοποίηση του κοινού
Εκπαίδευση
  • Εξειδικευμένα workshops για την ευαισθητοποίηση των μαθητών στα σχολεία
  • Εξειδικευμένα workshops σε επιχειρήσεις
  • Σεμινάρια και παρεμβάσεις στο ευρύ κοινό
Σε ποιους Απευθυνόμαστε
  • Στον καθημερινό άνθρωπο που αναζητά μια πιο ισορροπημένη σχέση με τις οθόνες
  • Στo γονέα που θέλει να ενημερωθεί και να βοηθήσει το παιδί του να περιορίσει τον χρόνο μπροστά στις οθόνες
  • Στο σχολείο που θέλει να ευαισθητοποιήσει τους μαθητές στις δυσκολίες που προκύπτουν στην μάθηση όταν βρίσκονται συνέχεια μπροστά από μια οθόνη
  • Στις επιχειρήσεις που ενδιαφέρονται για την ψηφιακή ευεξία των εργαζομένων τους
Το Όραμά μας

Το όραμά μας είναι οι άνθρωποι να προσπαθούν στην καθημερινότητά τους να αντιμετωπίζουν με επίγνωση την σχέση τους με τις οθόνες, απολαμβάνοντας τα οφέλη της ψηφιακής εποχής, διατηρώντας όμως ταυτόχρονα προσωπικό χρόνο, χώρο και σχέσεις μακριά από τον ψηφιακό κόσμο.

Ποιές είμαστε

βανέσα ματσούκα

Είμαι η Βανέσα Ματσούκα, είμαι επαγγελματίας στον χώρο του marketing και των events, με πάθος για τη δημιουργικότητα και τη σύνδεση ανθρώπων μέσα από μοναδικές εμπειρίες. Με χρόνια εμπειρίας στην ανάπτυξη στρατηγικών και την οργάνωση εκδηλώσεων, έχω καταφέρει να βοηθήσω πολλούς πελάτες να επιτύχουν τους στόχους τους.

Η καθημερινότητα όμως στον χώρο του marketing και των events είναι γεμάτη προκλήσεις, διαρκή σύνδεση και πολλαπλές απαιτήσεις. Αυτό με έκανε να συνειδητοποιήσω τη σημασία του να βρίσκουμε χρόνο για να αποσυνδεόμαστε από την τεχνολογία και να επανασυνδεόμαστε με τον εαυτό μας, τα θέλω μας και τους ανθρώπους γύρω μας.

Η επιθυμία μου να ασχοληθώ με το Digital Wellness προέρχεται από την ανάγκη να βρω μια ισορροπία ανάμεσα στην επαγγελματική και την προσωπική ζωή, αλλά και να εμπνεύσω άλλους να κάνουν το ίδιο. Πιστεύω ότι ο κόσμος μας χρειάζεται περισσότερο χρόνο μακριά από τις οθόνες και περισσότερες στιγμές πραγματικής σύνδεσης.

Ας ξεκινήσουμε μαζί αυτό το ταξίδι! Περισσότερα για μένα θα βρείτε εδώ: LinkedIn

 

Είμαι η Έφη Ματσούκα, ψυχολόγος και ψυχοθεραπεύτρια και δραστηριοποιούμαι στο χώρο της ψυχοθεραπείας από το 2010. Διατηρώ ιδιωτικό γραφείο και έχω συνεργαστεί μέσα σε αυτά τα χρόνια με πανεπιστημιακούς, νοσοκομειακούς και εκπαιδευτικούς φορείς, ως θεραπεύτρια, εκπαιδεύτρια και επόπτρια νέων θεραπευτών. Παράλληλα με το κλινικό και εκπαιδευτικό έργο είχα σταθερή ενασχόληση με την μετάφραση και συγγραφή βιβλίων, καθώς και με την διοργάνωση εκδηλώσεων στο χώρο της ψυχοθεραπείας. Κοινός παρονομαστής σε όλη μου την επαγγελματική δραστηριότητα ήταν και είναι η μετάδοση της γνώσης, η παροχή βοήθειας στους ανθρώπους, έτσι ώστε να προσαρμόζονται σε ένα εξελισσόμενο κόσμο και η συνεχής προσπάθεια προσέγγισης του «ευ ζην».

Η ψηφιακή ευεξία (digital wellness), ως ορολογία και φιλοσοφία, μπήκε στην ζωή μου το 2020 κατά την διάρκεια της καραντίνας και της ψηφιακής μετάβασης που χρειάστηκε να γίνει σε πολλές από τις δραστηριότητές μου. Έως τότε τα ψηφιακά μέσα και η χρήση τους με είχαν απασχολήσει κυρίως σε επαγγελματικό επίπεδο, καθώς έβλεπα την ολοένα και αυξανόμενη εξάρτηση των ανθρώπων από αυτά. Μετά το 2020 όμως, άρχισα να βλέπω «συμπτώματα» και σε μένα, άγχος με το πλήθος των πληροφοριών, ειδοποιήσεων, μηνυμάτων και emails που κατέφθαναν όλες τις ώρες και μέρες της εβδομάδας, δυσκολία να νανουριστώ χωρίς την «ψηφιακή πιπίλα», σκρολάρισμα στα social μόλις άνοιγα τα μάτια μου και πολλά άλλα.

Άρχισα τότε να αντιλαμβάνομαι πως ο ψηφιακός κόσμος είναι μια παράλληλη πραγματικότητα στην ζωή μου, την οποία έπρεπε να μελετήσω, να κατανοήσω και να χειριστώ. Με την βοήθεια της Βανέσας, που ήταν ήδη ευαισθητοποιημένη, άρχισα να διαβάζω, να μαθαίνω και να εκπαιδεύομαι πάνω σε θέματα που αφορούν στην ψηφιακή ευεξία. Η γνώση δεν έχει νόημα αν δεν την μοιράζεσαι και έτσι προέκυψε το Digital Detox Experience, με πολλή χαρά, ενθουσιασμό και με μια βαθιά ανάγκη να ανοίξουμε την συζήτηση για θέματα ψηφιακής ευεξίας

Περισσότερα για μένα θα βρείτε εδώ: LinkedIn