Το Digital Wellness Workshop έχει δημιουργηθεί για ανθρώπους που συνεργάζονται.

 Το workshop αποτελείται από ένα σύνολο δραστηριοτήτων που βοηθούν στην αξιολόγηση της χρήσης των ψηφιακών συσκευών και τη βελτίωση της επαγγελματικής και προσωπικής ζωής των συμμετεχόντων.

Ο στόχος του σεμιναρίου είναι ο επαναπροσδιορισμός της σχέσης με την τεχνολογία.

Οι περισσότεροι εργαζόμενοι περνούν μπροστά από οθόνες το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας τους.

Συγκεκριμένα, στην Ελλάδα φαίνεται πως τις 30 από τις 58 φορές που ελέγχει κάποιος το κινητό του κατά τη διάρκεια της ημέρας, συμβαίνει τις ώρες που εργάζεται. Αν συνυπολογιστούν και οι ώρες εργασίας μπροστά από την οθόνη ενός υπολογιστή, ο χρόνος που περνάει κανείς χωρίς να είναι “σε σύνδεση” είναι ελάχιστος.

Η απομακρυσμένη εργασία (remote work) έχει αλλάξει τον τρόπο που ορίζεται το Digital Wellness στον εργασιακό χώρο. Το 76% των εργαζομένων δεν έχουν λάβει ποτέ εκπαίδευση για το πως να το κάνουν αποδοτικά, παρόλο που το 94% εξ αυτών θα έμεναν περισσότερο σε μια εταιρία που τους επενδύει στην εκπαίδευσή και ανάπτυξή τους.

Η ψηφιακή αποχή για λίγες ώρες ή ακόμα και ημέρες, ακόμα και τα μικρά διαλείμματα κατά τη διάρκεια της ημέρας, βοηθάνε τους εργαζομένους να αξιολογήσουν πόσο χρόνο αφιερώνουν μέσα στην ημέρα στις οθόνες τους. Ακόμη, τους βοηθάει να έρθουν πιο κοντά με τους συναδέλφους τους, καθώς μοιράζονται την ίδια εμπειρία.

Οι εργαζόμενοι “φέρνουν” το Digital Wellness στην καθημερινότητά τους, χωρίς να αφαιρούν την τεχνολογία από τη ζωή τους, αλλά χρησιμοποιώντας την με συνειδητό τρόπο.

Οι ασκήσεις και οι πρακτικές του workshop στηρίζονται σε 3 βασικούς άξονες:

- Ασκήσεις και τεχνικές Digital Wellness
- Εφαρμογή πρακτικών Mindfulness
- Δημιουργικές δραστηριότητες (making/crafting)

Οι παραπάνω κατηγορίες βοηθούν στην κατανόηση του προβλήματος σχετικά με την διαρκή συνδεσιμότητα στον ψηφιακό κόσμο, την ενίσχυση της προσοχής στην παρούσα στιγμή και την βελτίωση της συγκέντρωσης.

Ανάλογα την διάρκεια του σεμιναρίου εφαρμόζονται περισσότερες και διαφορετικές offline δραστηριότητες (π.χ. στον χώρο εργασίας ή/και στην φύση, δραστηριότητες, κλπ).

Συγκεκριμένα, οι συμμετέχοντες:

- Καταλαβαίνουν και αξιολογούν τη σχέση τους με τις ψηφιακές συσκευές και τη χρήση τους.

- Μαθαίνουν τεχνικές & επιστημονικά εργαλεία που μπορούν να χρησιμοποιούν στην καθημερινότητά τους για να έχουν ισορροπημένη χρήση των ψηφιακών μέσων γύρω τους.

- Ανακαλύπτουν τις τεχνικές του mindfulness. Οι τεχνικές του mindfulness βοηθούν στην κατανόηση της ανάγκης να βρίσκεται κάποιος συνδεδεμένος, στην ομαλή αλλαγή των συνηθειών αλλά και στην διατήρηση της προσοχής και της συγκέντρωσης στο χώρο εργασίας.

- Ανακαλύπτουν πώς μπορούν να συνδέσουν την αποσύνδεση με τη δημιουργία. Πραγματοποιώντας δημιουργικές δραστηριότητες, το μυαλό "αδειάζει" και αποδεδειγμένα ενισχύεται η συγκέντρωση σε μια δραστηριότητα.

Τα σεμινάρια προσαρμόζονται στις ανάγκες της κάθε επιχείρησης και πραγματοποιούνται στους χώρους εντός ή εκτός των εγκαταστάσεων της εταιρίας για το χρονικό διάστημα που συμφωνείται.

Ζητήστε μας την αναλυτική παρουσίαση για το Digital Wellness Workshop για εργαζομένους.

Για περισσότερες πληροφορίες, την αναλυτική παρουσίαση του workshop και οποιαδήποτε άλλη πληροφορία μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας στο: info@digitaldetox.gr, να μας βρείτε στο Linkedin ή να συμπληρώσετε τη φόρμα παρακάτω: