Αρχικη

Screen Free Week
Τι είναι το Digital Detox;
Digital Detox Workshops
Άρθρα Digital Wellness
ΠΟΣΟ ΧΡΟΝΟ ΠΕΡΝΑΜΕ online;
Το Digital Detox Experience στοχεύει μέσα από ιδέες, άρθρα και offline εμπειρίες, στην εύρεση της ισορροπίας στην ψηφιακή ζωή.

Τι είναι το Digital Detox;

Το Digital Detox είναι μια περίοδος που είμαστε αποσυνδεδεμένοι και παρατηρούμε πότε και γιατί μας δημιουργείται η ανάγκη να είμαστε οnline, ώστε σταδιακά να βρούμε την ισορροπία. Αν και εσύ έχεις κουραστεί από το να είσαι διαρκώς online:
- Να σε "στοιχειώνει" ο ήχος της δόνησης
- Να απαντάς συνεχώς σε μηνύματα και emails
- Να "scroll-άρεις" ασταμάτητα
- Να κουβαλάς παντού μαζί το κινητό, τον υπολογιστή ή το tablet σου
τότε ίσως το να αποσυνδεθείς για λίγο είναι αυτό που χρειάζεσαι!

Ιδέες & Άρθρα

Γιατί έχουμε την ανάγκη να είμαστε online; Πότε, πώς και γιατί χρησιμοποιούμε τις ψηφιακές μας συσκευές; Πώς μπορούμε να εφαρμόσουμε κάποιες πρακτικές στην καθημερινότητά μας μόνοι μας ή με την οικογένειά μας; Συγκεντρώνουμε από την κοινότητα του Digital Wellness παγκοσμίως:
- ιδέες
- άρθρα
- podcasts
- videos
και δημιουργούμε τα δικά μας άρθρα για να ενημερώσουμε το κοινό.

Εμπειρίες

Προσφέρουμε offline εμπειρίες, που επικεντρώνονται στην εμπειρία της αποσύνδεσης:
- Ανακαλύπτουμε γιατί έχουμε την ανάγκη να είμαστε διαρκώς συνδεδεμένοι
- Μαθαίνουμε τους τρόπους και τα εργαλεία για να αποκτήσουμε την ισορροπία
- Eρχόμαστε σε επαφή με το mindfulness
- Γνωριζόμαστε μεταξύ μας
- Πραγματοποιούμε βιωματικές ασκήσεις & δημιουργικές δραστηριότητες
Περνάμε καλά!
76
ΦΟΡΕΣ/ΗΜΕΡΑ ΕΛΕΓΧΟΥΜΕ ΤΟ ΚΙΝΗΤΟ
86%
ΕΛΕΓΧΟΥΜΕ ΤΟ ΚΙΝΗΤΟ ΕΝΩ ΜΙΛΑΜΕ ΜΕ ΚΑΠΟΙΟΝ
2.24
ΩΡΕΣ/ΗΜΕΡΑ ΠΕΡΝΑΜΕ ΜΠΡΟΣΤΑ ΣΤΗΝ ΟΘΟΝΗ ΤΟΥ ΚΙΝΗΤΟΥ
2617
ΦΟΡΕΣ/ΗΜΕΡΑ ΑΓΓΙΖΟΥΜΕ ΤΟ ΚΙΝΗΤΟ
76
ΛΕΠΤΑ/ΗΜΕΡΑ ΞΟΔΕΥΟΥΜΕ ΣΤΑ SOCIAL MEDIA
1
ΩΡΑ SCROLLING ΠΡΙΝ ΤΟΝ ΥΠΝΟ

Εμπειρίες

Workshops

Δοκίμασε την εμπειρία να αποσυνδεθείς για μια (σχεδόν) ημέρα και να συμμετέχεις στο offline βιωματικό workshop ώστε να βρεις την ισορροπία στην ψηφιακή ζωή.

Retreats

Διάλεξε το ολιγοήμερο Digital Detox Retreat για να βιώσεις την ολοκληρωμένη εμπειρία αποσύνδεσης στη φύση, βρίσκοντας την ευεξία που χρειάζεσαι!

Corporate workshops

Το Digital Detox workshop για επιχειρήσεις στοχεύει στην αξιολόγηση της χρήσης των ψηφιακών συσκευών, την αύξηση της συγκέντρωσης και της αποδοτικότητας.

Screen Free Week Challenge- ΑΠΟΣΥΝΔΕΣΟΥ!



Είπαν για εμάς

Μου χάρισε την απαραίτητη “παύση” από τον ψηφιακό χώρο και χρόνο -που δεν είχα συνειδητοποιήσει ότι χρειαζόμουν-, καθώς και πολύ χρήσιμες συμβουλές και εύκολα εργαλεία για την καθημερινότητά μου, προκειμένου να μετριάσω τον χρόνο μου ανάμεσα στον πραγματικό και τον ψηφιακό κόσμο!
Σας ευχαριστώ πολύ!!! 🙂 🙂 🙂 Το συστήνω ανεπιφύλακτα!
Εύη Κ.
Ήταν πολύ ωραία εμπειρία και με βοήθησε πολύ!
Μερικές φορές χρειάζεται κάποιος να σου δείξει τον τρόπο για να συνειδητοποιήσεις όλα αυτά που κάνεις στην καθημερινότητά σου και σου παίρνουν χρόνο από την πραγματική ζωή.
Γιάννης Κ.

Αυτό το σεμινάριο είναι μια πολύ καλή αρχή για να συνειδητοποιήσουμε και να εξετάσουμε τη σχέση μας με την τεχνολογία, την οθόνη, το κινητό. Εχει άμεσα αποτελέσματα, δίνει πρακτικές λύσεις, δεν κουνάει το δάχτυλο.

Μίνα Ν.

Ιδέες

Community

                       


What I see today in the world is that people are overwhelmed by information, misinformation, by distraction and they don't realize often what the most important challenges are.
Yuval Noah Harari
Η προσοχή μας είναι το σημαντικότερο που είναι απαραίτητο να αφιερώνουμε στους γύρω μας.
Digital Detox team
We've moved away from having a tools-based technology environment to an addiction and manipulation-based technology environment.
Tristan Harris
Σχεδόν τα πάντα λειτουργούν αν... τα βγάλεις για λίγο από την πρίζα!
Anonymous
Η ικανότητα να είσαι στο παρόν είναι βασική παράμετρος για την διανοητική ισορροπία!
Abraham Maslow
Offline is the new luxury, enjoy it!
Anonymous
Digital Detox: η περίοδος κατά την οποία δεν χρησιμοποιούνται ηλεκτρονικές συσκευές, όπως τα smartphones & οι υπολογιστές, αξιοποιώντας την για τη μείωση του άγχους ή την επικέντρωση της προσοχής του ανθρώπου στην κοινωνική αλληλεπίδραση με το φυσικό κόσμο
Oxford dictionary